¿Sientes que la ansiedad, el estrés o las preocupaciones cotidianas te abruman?
Este curso está diseñado para brindarte un espacio seguro y creativo donde podrás canalizar tus emociones y recuperar la calma a través del arte.
A lo largo de las sesiones, exploraremos la acuarela y la arcilla como herramientas terapéuticas que no requieren experiencia previa en arte. El objetivo no es “hacer obras perfectas”, sino expresarte libremente, soltar la tensión y reconectar contigo mismo/a.
Lo que aprenderás
– Técnicas de arteterapia para disminuir la ansiedad y el estrés.
– Ejercicios prácticos de acuarela que fomentan la atención plena y la calma.
– Dinámicas con arcilla para liberar tensiones físicas y emocionales.
– Estrategias de mindfulness para cultivar la presencia en el aquí y ahora.
– Cómo integrar el arte en tu rutina diaria como un espacio de autocuidado.
¿Para quién es este curso?
– Personas que buscan manejar la ansiedad y el estrés de manera creativa.
– Mujeres y hombres interesados en el crecimiento personal y el autocuidado.
– Profesionales del bienestar o educadores que deseen incorporar dinámicas artísticas en sus prácticas.
– No necesitas experiencia artística: este curso es para principiantes y amantes del arte por igual.
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¡Además obtiene un folleto con 16 actividades extra con otras técnicas para reducir el estrés y/o la ansiedad, muy útil para arteterapeutas que desean enriquecer su portafolio de actividades!
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Beneficios de este curso
– Reducirás los niveles de ansiedad con herramientas creativas.
– Descubrirás el arte como un espacio de sanación y autoconexión.
– Tendrás ejercicios prácticos para aplicar en cualquier momento de tu vida.
-Contarás con más material para talleres y sesiones 1 a 1 de arteterapia.
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Te invito a llevar el curso-taller como una oportunidad valiosa para crecer espiritual o profesionalmente. Valoro mucho las reseñas ya que me ayudan a mejorar mi material.
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