Arteterapia y Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad — (Online o en retiro)
Encuentra calma y claridad mental en un espacio seguro y libre de juicios. A través de técnicas de arteterapia y mindfulness, aprenderás a gestionar tus emociones, relajar tu mente y reconectar con tu paz interior, incluso en días de caos.
¿Para quién es?
Ideal para personas que:
- Sienten que el estrés y la ansiedad están afectando su bienestar.
- Buscan herramientas prácticas para manejar la sobrecarga emocional.
- Desean incorporar el arte y la atención plena a su rutina de autocuidado.
¿Cómo funciona?
- Sesiones online: cómodas, flexibles y adaptadas a tu ritmo.
- Sesiones presenciales en retiro en Rancho Amalia: un espacio rodeado de naturaleza, perfecto para desconectarte del ruido y reconectar contigo.
En ambos formatos, trabajamos con pintura, collage, escritura, respiración consciente y visualizaciones guiadas para ayudarte a soltar tensiones y centrarte en el presente. No necesitas experiencia artística.
Sé que dar click a una web desconocida puede ser abrumador, por éso la primera cita diagnóstica es gratis y se reserva por Google Calendar que es una app confiable. Así puedo conocerte y valorar si tu situación aplica para las sesiones de Art Mindfulness.